Diario de Katyshka1989, 03 jul. 18

Всем доброе)))отпуск окончен(((но режим в порядке. Завтрак готовлю с вечера,ем на работе,иначе выхожу рано....очень вкуснячая штука-355ккал!яичница с перцем и сыром,а главное сытно!!!обед тоже с собой.....всем чмок))))

---

1449 kcal

Grasa: 57,74g | Prot: 92,99g | Carbh: 140,26g.   Desayuno: Белебеевский Сыр Белебеевский, Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец. Almuerzo: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Sen Soy Фунчоза Вареная. Cena: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Дыня, Молочная Благодать Ряженка 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Nestle Кит Кат (34г). más...

2702 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 37 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos. más...