Diario de lale035, 02 jul. 18

kan ver 

@dumanduman2 👍 

vucudunu sasirtman gerek normal bi sekilde guzel bi tabak dolu dolu yemek ye 

Benim diyetisyenim vucud şaşırması diye bir olayın olmadıgını söylüyor ısrarla. Yemek yenerek kg verilmez vucudun su tuttugu evredir gecer. Vucud kendini kitlemez bunlar halk arasında en büyük yanlış bilgi diyor. Benimde öyle dönemlerim oldu ama yemedim diyetime devam ettim. 10 veya 15 gün sonra pat diye 2 kg filan verdim. Gereksiz yere bence yemek yiyip diyeti bozmayın bu benim fikrim 

Daha önce çok az kalorili beslenmiş olabilirsin öğünlerinin birinde 2 gün şaşırtma uygula günde 1 öğünü kaçır biraz düzelir ama 2-3 günü geçirtme ve sadece 1 öğün öğlen olursa iyi olur :) 

@hilalert teşekkürler 

@hanifigerez teşekkürler 

@tugi79 teşekkürler haklısın galiba 

metabolizmanı hızlandırır diyete devam 

Vücudunu şaşırt günlük kalorini aşmadan normalde yemediğin şeyler ye ben denedim bir kaç defa işe yaradı..(hazır paketli gıda hariç) evde kendin yap mesela pasta olabilir kurabiye olabilir yada patates kızartması vs. gibi gibi.