Diario de alilu15, 30 jun. 18

Памятуя о дневном обжорстве и завтрашнем контрольном взвешивании, ужин я решила не усложнять: 303 ккал. Выглядит как мороженое с фруктами и шоколадной крошкой. А по факту только хардкор: яблоко, корица, творожное зерно 7% и семена льна. Честно, вкусно)

---

1417 kcal

Grasa: 66,81g | Prot: 79,19g | Carbh: 137,96g.   Desayuno: Ваше Здоровье Семя Льна, Мёд, Яблоко, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Кофе с Молоком, Natrol Omega-3 Fish Oil. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Свеклы, Олейна Подсолнечное Масло , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Natrol Omega-3 Fish Oil, Зеленый Чай. Cena: Ваше Здоровье Семя Льна, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Обычные Блины, Кофе с Молоком. más...

1823 kcal

Ejercicio: Montañismo - 40 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 50 minutos, Limpieza - 2 horas y 45 minutos, Cocinar - 2 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos. más...