Diario de Sofikis, 29 jun. 18

Привет✌️ Ешь гречку, будешь здоровым человечком!
Полезная, сытная и такая вкусная гречневая каша!👌👅
*Гречка (без соли, со специями)+зерновой хлеб с черносливом:~250кк

---

1008 kcal

Grasa: 14,05g | Prot: 32,68g | Carbh: 189,85g.   Almuerzo: Абрикос, Магнит Слива. Cena: Хлеб Цельнозерновой, Геркулес Овсяные Хлопья. más...

1464 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...