Diario de chrismcwatt1983, 29 jun. 18

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Ver Calendario de Dieta, 29 junio 2018:

2696 kcal

Grasa: 80,45g | Prot: 140,55g | Carbh: 246,35g. Desayuno: Impact Whey Protein - Chocolate Brownie - 1kg, Oats, Bananas, Vanilla Extract, Cocoa Powder. Almuerzo: Wetherspoon Onion Rings, Grated Cheddar Cheese, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Beefeater 8oz Sirloin Steak. Cena: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Asda Spicy Chicken Satay Noodles. Pasa Bocas / Otros: Carling Lager (Pint), Coors Light Beer (Bottle). más...

2668 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...

38 Seguidores Apoyo

Comentarios

nice work!

29 jun. 18 por el miembro: Yasmine15585

Thanks 😁

29 jun. 18 por el miembro: chrismcwatt1983

Well done you! What an amazing transformation! Forgot to smile in the after which I think you got plenty smile about ☺

29 jun. 18 por el miembro: meganmono92

Well done fella, makes you look younger I think.

29 jun. 18 por el miembro: DistantMidget

Cheers guys, If I smile you see my wrinkles haha

29 jun. 18 por el miembro: chrismcwatt1983

What a change in 6 months! You should be really pleased with yourself.

29 jun. 18 por el miembro: Phooka

Well done 👍🏼

29 jun. 18 por el miembro: bubblegum14

Well done!

29 jun. 18 por el miembro: Mario Portela

well done bro

29 jun. 18 por el miembro: qawsedstation

Well done 😊

29 jun. 18 por el miembro: Sammy-May

looking great

29 jun. 18 por el miembro: ponderboy

you fitty, you have changed alot

03 jul. 18 por el miembro: megan0810

Peso Histórico de chrismcwatt1983

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