Diario de renaldiens, 29 jun. 18

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nyobain oatmeal rasa soto ayam + telur rebus + tahu rebus2 + sayur
wenak tenan

Ver Calendario de Dieta, 29 junio 2018:

1451 kcal

Grasa: 58,27g | Prot: 77,55g | Carbh: 161,43g. Desayuno: Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Almuerzo: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Merah. Cena: Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Orek, Sari Roti Roti Tawar Gandum. más...

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Comentarios

menuny sma ma aku pgi ni cm aku oatmeal plain..ma kangkung 😄😄

28 jun. 18 por el miembro: reeasusilo

Heheh mantap kak, smg sama2 juga bisa capai berat badan ideal dan juga tubuh bisa sehat walafiat

28 jun. 18 por el miembro: renaldiens

yakin enak ga sih? soalnya keliatannya eneg huhu

28 jun. 18 por el miembro: aaananda

Semangt mas hehe..@renaldiens

28 jun. 18 por el miembro: reeasusilo

@aaananda klo aku yg plain kumsk sama protein dan sayur dan kasi gareem sdkiit aj jd gk hambar bgt..lada bubuk dan seledri gk ketinggln utk sx mkn..coba buat sdkt aj dl enk kok

28 jun. 18 por el miembro: reeasusilo

Aaaaanda Enak ko, kaya bubur aja . Belinya yg sotonya jadi maknnya gk hambar

28 jun. 18 por el miembro: renaldiens


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