Diario de Khazê, 27 jun. 18

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Após 5 meses e 22 dias hoje me pesei e posso dizer que estou 30 KG mais magro.
OSS

Ver Calendario de Dieta, 27 junio 2018:

1905 kcal

Grasa: 72,34g | Prot: 163,06g | Carbh: 153,61g. Desayuno: Nestlé Aveia em Flocos, Bodybuilders 6 Six Protein. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango. Cena: Abobrinha, Friboi Carne Moída de Acém. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos, Bodybuilders 6 Six Protein, Nestlé Aveia em Flocos, Bodybuilders 6 Six Protein, Suco de Limão, Ovo Mexido, Maçãs Fuji. más...

2806 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Deporte - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...