Diario de Khazê, 27 jun. 18

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Após 5 meses e 22 dias hoje me pesei e posso dizer que estou 30 KG mais magro.
OSS

Ver Calendario de Dieta, 27 junio 2018:

1905 kcal

Grasa: 72,34g | Prot: 163,06g | Carbh: 153,61g. Desayuno: Nestlé Aveia em Flocos, Bodybuilders 6 Six Protein. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango. Cena: Abobrinha, Friboi Carne Moída de Acém. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos, Bodybuilders 6 Six Protein, Nestlé Aveia em Flocos, Bodybuilders 6 Six Protein, Suco de Limão, Ovo Mexido, Maçãs Fuji. más...

2806 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Deporte - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Parabéns!!!

27 jun. 18 por el miembro: Laisfb

Nossa que show. Vc rejuveneceu bem. Parabens

27 jun. 18 por el miembro: marcia.crisp1986

E pelo menos uns 10 anos mais novo 💪😎 Parabéns 👏👏👏👏

27 jun. 18 por el miembro: Becca Brand

E pelo menos dez anos mais jovem, parabéns!

27 jun. 18 por el miembro: _ssgw

Parabéns!!!!! Tá ficando muito bom!

27 jun. 18 por el miembro: menos_22

@rebsbrand pois não foi que eu copiei o seu comentário sem ter visto? kkkkkk

27 jun. 18 por el miembro: _ssgw

A outra foto parece seu pai. PARABENSSSSSS! conta aí sua mudança de vida... está fazendo qual dieta?

28 jun. 18 por el miembro: bridrc

Obrigado pessoal pelo apoio ! Eu sigo a dieta de macros nutrientes . E valeu pelo comentário sobre o rejuvenescimento kkkk Quem quiser me seguir no Instagram e acompanhar meu dia a dia de exercícios e alimentação segue lá @khaze.oficial blz?

28 jun. 18 por el miembro: Khazê

Oss 👊🏻

28 jun. 18 por el miembro: brennoaragao1

oss 👊

28 jun. 18 por el miembro: Lua-30

Parabéns 🎊

28 jun. 18 por el miembro: pauladiascoelho

parabéns 👏👏😃

28 jun. 18 por el miembro: estela ziani

parabéns 👏👏👏 #muitofoco

28 jun. 18 por el miembro: NayaStephanie

parabens!

28 jun. 18 por el miembro: georgianalemos

Parabéns!!!

28 jun. 18 por el miembro: Marinarab

❤🤙🤘

28 jun. 18 por el miembro: jaquemiyamoto

Espetacular!!! Parabéns!!!

28 jun. 18 por el miembro: Auspiciosa

Parabéns, mano!

28 jun. 18 por el miembro: AleBragaPortilho

Parabéns!

28 jun. 18 por el miembro: Emeryjackie

Parabens!!!! Amo ver o desempenho e o sucesso de tds vcs do aplicativo😍🙏🏻

28 jun. 18 por el miembro: Renata Brito tata

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