Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2018
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1905 kcal
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Grasa: 72,34g | Prot: 163,06g | Carbh: 153,61g.
Desayuno: Nestlé Aveia em Flocos, Bodybuilders 6 Six Protein. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango. Cena: Abobrinha, Friboi Carne Moída de Acém. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos, Bodybuilders 6 Six Protein, Nestlé Aveia em Flocos, Bodybuilders 6 Six Protein, Suco de Limão, Ovo Mexido, Maçãs Fuji. más...
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2806 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Deporte - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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