Diario de Reza Ardian, 27 jun. 18

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Mau seberapa keren resources kamu, kalo kamu ga niat, disiplin, dan konsisten, semua itu BULLSHIT. separuh perjuangan dari bentuk badan di rumah dan taman terbuka, pure bodyweight dan calisthenics training. Hampir 7 bulan, lama yah? 😂 semoga memotivasi 😊

Ver Calendario de Dieta, 27 junio 2018:

1691 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

bentuk badan dirumahnya gimana? bebannya pake apa?

27 jun. 18 por el miembro: ann.icha

Aku cuma mengandalkan beban tubuh sih, ga pake beban tambahan. Biasanya aku variasi push-up, pull-up, crunch, squats, sama lagi latihan calisthenics

27 jun. 18 por el miembro: Reza Ardian


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