Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2018
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127 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 36,52g | Prot: 67,61g | Carbh: 182,59g.
Desayuno: Heinz Ketchup, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Almuerzo: Yoki Farofa Pronta, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Elma Chips Baconzitos, Banana Nanica, Peras. más...
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3783 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricardo_Aranha
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