Diario de lipemiguel, 25 jun. 18

Parabéns mano,vi seus resultados aí e são de grande orgulho,estou há 2 semanas jacando depois de perder 7 kilos,tá difícil voltar pra dieta,acho legal ver pessoas com resultados como o seu. 

Alex sua história é parecida com a minha estou a duas semanas jacando muito emagreci 7 kilos também faltava 2 kilos pra chegar na meta perdi o foco é não estou conseguindo retornar acho que engordei três kilos ou mais.😢😢 

Alex sua história é parecida com a minha estou a 2 semana jacando bonito tinha emagrecido 7 kilos faltava 2 pra chegar na meta mas perdi o foco é não sei como retornar à dieta.😢😢😢 

Hoje já voltei ao exercício , o meu foco na dieta continua. O meu único problema que atrapalha o rendimento é a maldita da cervejinha kkkkkkk 

Cervejinha tentação pra muitos pra mim não é problema meu pecado é doces...chocolate e pra ajudar TPM e pra fechar o pacote estou entrando na menopausa precose tudo muito novo as mudanças são constante.😡 

Troca cerveja por Whisky.....pra mim deu certo....2 meses sem beber cerveja...... 

O que faz cair o meu rendimento e o álcool, sinto o corpo pesado no outro dia