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Gewicht 87,1 kg
BMI 27,2
Fettmasse 40,9 %
Muskelmassen 25,7 %
Grundumsatz 1653 kcal
Fiszerales Fett 6 %
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2427 kcal
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Grasa: 131,39g | Prot: 71,40g | Carbh: 239,46g.
Almuerzo: Balsamico, Paprikapulver, Petersilie, Joghurt nach Griechischer Art, Magerquark, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Salz, Dill, Schwarzer Pfeffer, Senf, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Paradiso ACE. Cena: Ei, Kerrygold Cheddar, Aldi Blätterteig. Pasa Bocas / Otros: Südzucker Kluntje Kandis, Schwarztee, Confiserie Firenze Käse-Mandarinen-Schnitte. más...
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2507 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 38 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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