|
Моя персона узнала о низкоуглеводном питании, скажу честно - это великолепная вещь) ем много, вкусно, но и худею при этом) вчера вес был за 61, сейчас уже 59 и 6 (и так понятно что это в основном вода, но все равно радует) хочу продержаться на таком питании до августа, постепенно добавляя углеводы.
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1530 kcal
|
Grasa: 80,35g | Prot: 95,18g | Carbh: 107,06g.
Desayuno: Сыр Российский, Яичница, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Almuerzo: Оливковое Масло, Сыр Российский, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Банан, Изюм, Кефир (Обезжиренный), Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|