Diario de alilu15, 23 jun. 18

Исправляюсь после вчерашнего обморока, вызванного резким понижением уровня сахара в крови на фоне повышенной физической активности, дефицитом белка и длительным перерывом между приемами пищи. Завтрак на 485 ккал.

---

1896 kcal

Grasa: 49,44g | Prot: 98,49g | Carbh: 269,17g.   Desayuno: Чай, Кофе с Молоком, Семейные Секреты Фасоль по-Монастырски с Овощами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, Яйцо. Almuerzo: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Сыр Пармезан (Твердый), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Cena: Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Чернослив, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Pasa Bocas / Otros: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Черешня, Мандарины, Милава Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Грудка Индейки. más...

1737 kcal

Ejercicio: Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 2 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...