|
22.06.2018
_________________________________________
Всем привет,
Меня зовут Эльза и я похудела на 2.2. кг :)
Для меня это своего рода рекорд Гинесса :)
Я много хожу пешком (использую фитнес часы для подсчета шагов) и занимаюсь в зале (стараюсь ходить 3 раза/неделю, может увеличить?) + я слежу на питанием более менее :)
Вредных продуктов не употребляю, вот вчера правда съела 4 яблока :( Это плохо или нормально?!
Вот в чем вопрос :)
|
1749 kcal
|
Grasa: 90,10g | Prot: 127,08g | Carbh: 124,77g.
Desayuno: Яблоко, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Овсяноблин, Домик в деревне Творожный Сыр. Almuerzo: Котлета Куриная, Яичница, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Cena: Красные Помидоры, Домик в деревне Творожный Сыр. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Миндаль, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, QNT Whey Protein Light Digest. más...
|
|
2546 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Cardio - 27 minutos, Durmiendo - 22 horas y 33 minutos. más...
|
|