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leivaericesteban
Diario
21 jun. 18
Diario de leivaericesteban, 21 jun. 18
Perfil de leivaericesteban
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those churros..man 😅 no hacer 'cheatMeal' 😊
79 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 junio 2018:
812 kcal
Grasa: 17,19g | Prot: 73,81g | Carbh: 83,54g.
Desayuno:
Cruz de Malta Mate Cocido, Leche Descremada.
Almuerzo:
Milanesa de Pescado.
Cena:
Pechuga de Pollo, Arroz Blanco.
más...
2118 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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