Diario de Mizu-chan, 21 jun. 18

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370 kkal hari ini 😐

Ver Calendario de Dieta, 21 junio 2018:

418 kcal

Grasa: 14,86g | Prot: 20,74g | Carbh: 52,19g. Desayuno: Ikan Bandeng, Telur Rebus, Nasi Merah, Selada, Teh (Buatan). Almuerzo: Tempe Goreng. Cena: Nasi Merah, Ikan Bandeng Goreng. Pasa Bocas / Otros: Jambu Air, Pepaya. más...

1928 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 19 horas, Durmiendo - 4 horas. más...

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Comentarios

ga laper nih, segitu bt makan besarku sekali/cemilan hehe, kasihan tubuhnya klo cm kalori yg masuk segitu, badan untuk beraktifitas normal g ngapa2 jg bth kalori sekitar 1200-1500(BMR rata2 wanita).. makanlah diatas BMR jgn siksa diri. rugi sendiri nanti

21 jun. 18 por el miembro: ffathimah

Lagi ga mood makan hari ini...entah kenapa... Kalau PMS pasti ga mood makan 😭😭😭😭

21 jun. 18 por el miembro: Mizu-chan


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