Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2018
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2777 kcal
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Grasa: 85,07g | Prot: 236,68g | Carbh: 277,60g.
Desayuno: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çay Şekerli, Domatesler, Yumurta Sarısı, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Karışık Tahıllı Ekmek. Cena: Tatlı Kavun, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Muz, Tatlı Kiraz. más...
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3325 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 15 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ralpdmrl
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