Diario de hlycsr, 20 jun. 18

0 yağla pişmiş mercimek yemeği. Tost makinasında yağsız kızarmış patlican ve kabak veeee ev yapımı yoğurt. Yarına hazırlık 💪💪

---

997 kcal

Grasa: 27,34g | Prot: 111,39g | Carbh: 69,37g.   Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almuerzo: Tavuklu Patates, Bulgur Pilavı. Cena: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Pasa Bocas / Otros: Doğanay Şalgam Suyu, Tadım Çiğ Fındık İçi, Tadım Çiğ Ceviz İçi. más...

1817 kcal

Ejercicio: Pasar la Aspiradora - 1 hora, Sauna - 5 minutos, Tabata - 20 minutos, Spinning - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...