Diario de alilu15, 20 jun. 18

Учитывая перерыв в связи с перелетом между приемами пищи составил 8,5 часов, то обед в 663 ккал - ничего так, нормально зашёл) даже глазом не моргнула

---

1870 kcal

Grasa: 78,56g | Prot: 77,81g | Carbh: 213,49g.   Desayuno: Ростик'c - KFC Капучино , Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Агро Мастер Пшеничная Крупа, Кофе с Молоком. Almuerzo: Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Спагетти #5, Мираторг Чевапчичи Куриные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Свежие. Cena: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Куриные Крылышки (4), Макдоналдс Биг Мак. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Чай, Кофе с Молоком. más...

1770 kcal

Ejercicio: Montañismo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...