Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2018
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118,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 35,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 61,13g | Prot: 48,32g | Carbh: 170,54g.
Desayuno: H2OH! Limoneto, Nutri Vida Pão 7 Grãos Integral, Paulista Leite Semidesnatado, President Manteiga com Sal. Almuerzo: Mangas, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Tomates, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Purê de Batata, Bife a Milanesa, H2OH! Limoneto. Cena: Lacta Laka (20g), Pão Branco Torrado, Sopa de Mandioquinha. Pasa Bocas / Otros: Doce Sabor Dadinho, Yakult Yakult, Kibe Frito, Sementes de Linhaça, Jasmine Farelo de Trigo, Arma Zen Farinha de Berinjela, Farelo de Aveia, Banana Prata. más...
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3427 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 27 minutos, Elíptica - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de lusydow
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