Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2018
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 95,61g | Prot: 96,86g | Carbh: 21,69g.
Almuerzo: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Biber, Maydanoz, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma. Cena: Namet Pastırma, Ahir Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Kaymak. más...
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2055 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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