|
Очередной раз начинаю борьбу с лишним весом. Ведь прекрасно понимаю , что ради здоровья надо скинуть хотя бы 10 кг, очень люблю читать и смотреть про зож. Но на этом и ограничиваюсь. Лентяйка!!! Ведь так хочется походить в узких джинсах и футболочках в обтяжечку. Может молодым это покажется смешным, но пусть тогда вспомнят меня когда перевалят за половину столетия😜вообще мне очень нравится современный мир, можно многое себе позволить без оглядки на то, что о тебе подумают. Например можно носить платья выше колен... шорты.. но для себя хочется просто хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать.
Итак, начала со вчерашнего дня. Вес 83,2 кг. Вечером была тренировка с Катей Медушкиной. Отлично позанималась.
|
1372 kcal
|
Grasa: 61,28g | Prot: 96,48g | Carbh: 110,98g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Морозко Блинчики с Печенью, Now Foods Ультра Омега-3, Сметана . Almuerzo: Вятская Дымка Творог 1%, Куриная Грудка Отварная. Cena: Капучино (Обезжиренное), Вастэко Топленое Масло Гхи, Линия Булочка Фитнес , Омлет или Яичница с Сыром, Кабачок. Pasa Bocas / Otros: Леовит Кисель Желудочный, Зеленое Яблоко, Абрикосовые Косточки. más...
|
|