Diario de BellSudol, 19 jun. 18

Sei bem o que tu estás sentindo.... aqui em casa eu e o marido duvidimos o mesmo dia do aniversário, então é uma vez só, mas às vezes é em dobro! 🤦🏻‍♀️ Segue firme, que já tu recupera!  

Voce sabe que esses 3kg nao sao de gordura ne? Nao tem como engordar 3kg de gordura em um dia ou dois. Isso e retencao. Relaxa, continua sua rotina como se nada tivesse acontecido. Um dia comendo saudavel nao emagrece ninguem, assim como um dia comendo "besteiras" tambem nao engorda ninguem. :) 

Vdd @bmpaula1, a balança deixa a gente maluca. 😙 

Pior @menos_22 que daqui 15 dias e o meu kkkk, mas para o meu já estou me programando. Vai ser só churrasco com espetinho de queijo, assim nao saio tanto da linha kkkk 

esse 3 kg não são gordura, é retenção. volta sua alimentação normal, bebendo muuuuuuita água, que logo eles vão embora.  

Ótima solução!!!! 😉😊 

@Lua-30 meu problema e esse, tomar água, só tomo durante a academia e no chimarrão. Obrigada pelo apoio meninas vcs são umas lindas ❤❤❤ 

Eu também tinha esse problema, instalei um aplicativo, e melhorou minha hidratação, achei que era besteira e desinstalei depois de algum tempo, aí parei de tomar e vi a importância dele. Hoje bebo tranquilamente 2,1l diariamente, fora o chimarrão que não computo. Melhorou minha digestão, pele, unhas e cabelos. 

Ficou bonito! E parece gostoso.