Diario de alilu15, 19 jun. 18

Пора что-то менять в моем питании, решила я. И поменяла тарелку) 280 ккал - белок наше все!

---

1404 kcal

Grasa: 23,87g | Prot: 71,25g | Carbh: 237,63g.   Desayuno: Сладуница Тирамиссо, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Ярмарка Перловая Крупа , Кофе с Молоком. Almuerzo: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Вареное Яйцо, Русский продукт Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Перловая Крупа , Кабачок, Лук, Шампиньоны, Сметанин Масло Сливочное 82,5%. Cena: Вкуснотеево Кефир 1%, Чай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Дедушкина Ферма Кукурузная Крупа, Апельсин, Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Чай с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Магнит Банан, Персики. más...

1441 kcal

Ejercicio: Esquí (en Agua) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Limpieza - 30 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...