Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2018
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119,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 36,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 45,24g | Prot: 32,39g | Carbh: 142,34g.
Desayuno: President Manteiga com Sal, Mamão Formosa, Paulista Leite Semidesnatado, Nutri Vida Pão 7 Grãos Integral. Almuerzo: Tomates Cereja, Alhos-Poró, Pepino Japonês, Cenouras, Heinz Maionese, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Médio, Cozido), Jabuticaba. Cena: União Açúcar Refinado, Morangos, Pão Branco Torrado, Sopa de Mandioquinha. Pasa Bocas / Otros: Heinz Maionese, Nutri Vida Pão 7 Grãos Integral, Ovo Cozido, Jasmine Farelo de Trigo, Arma Zen Farinha de Berinjela, Farelo de Aveia, Banana Prata. más...
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3345 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Abdominales - 5 minutos, Elíptica - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lusydow
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