|
Spordan önce şaşmayan ara öğün
|
2768 kcal
|
Grasa: 141,49g | Prot: 194,67g | Carbh: 197,53g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Tereyağı, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Tavuk Göğüs (Haşlama), Zeytinyağı, Mercimekli Bulgur Pilavı, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Cena: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Dana Kavurma. Pasa Bocas / Otros: Peyman Çiğ Badem, Ceviz, Muz. más...
|
|
2339 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hakanfikir
|