Diario de Niken salatin, 19 jun. 18

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stuck di angka 56 kenpa ga bisa trun lagi ..

Ver Calendario de Dieta, 19 junio 2018:

1005 kcal

Grasa: 31,30g | Prot: 98,03g | Carbh: 91,97g. Desayuno: Kulit Taco (Dipanggang), Telur Dadar, Kopi, MYPROTEIN Impact Whey Protein. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. más...

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Comentarios

coba ganti pola makanan diet atau pola olahrg nya kak... sempet baca soal plateu diet.

19 jun. 18 por el miembro: mycaloricounter

Emang agak susah udah di ganti pun mesti banyak perjuangan

19 jun. 18 por el miembro: Niken salatin

Pola makan ganti, makan kalofi defisit, tidur cukup

19 jun. 18 por el miembro: firliyan seno

Aku juga, gmn ya cara ngatasih plateu;(

20 jun. 18 por el miembro: ndfss


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