Diario de valli89, 18 jun. 18

Приблизительно так прошёл мой день) приблизительно потому что ужин был в ресторане где не указано кбжу и я внесла предложенные здесь варианты, интересно что завтра покажут весы) 😏

---

2779 kcal

Grasa: 113,04g | Prot: 127,46g | Carbh: 304,97g.   Desayuno: Яблоко Зеленое, Альпенгурт Взбитые Сливки Кондитор, Здоровое Меню Молоко Соевое, Смак Хлеб Польза, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Натбаттер Арахисовая Паста Крими, Магнит Банан. Almuerzo: Пятерочка Нектарин , Приготовленный Лось, Золотые Луга Сметана 15%, Смак Хлеб Польза, Перловка Отварная, Картошка Вареная, Куриный Бульон или Консоме. Cena: Canti Вино Красное Сухое, Творожный Десерт, Пицца с Ветчиной и Грибами, Мидии, Fish House Креветки Королевские, Две Палочки Теплый Салат с Лососем, Суп-Пюре из Тыквы. Pasa Bocas / Otros: Русский Размах Мороженое, Здоровое Меню Молоко Соевое,  Asm Nutrition Протеин Whey. más...

2533 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 38 minutos, Limpieza - 20 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 40 minutos, Lavar Platos - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 12 minutos, Amamantar - 5 horas y 20 minutos. más...