Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2018
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1170 kcal
|
Grasa: 55,90g | Prot: 106,98g | Carbh: 55,08g.
Desayuno: Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо с Семечками, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе, Вареное Яйцо. Almuerzo: Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо с Семечками, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Cena: Куриная Грудка Отварная, Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%. más...
|
|
2232 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olgateresh
|