Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2018
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119,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 36,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1673 kcal
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Grasa: 60,93g | Prot: 66,51g | Carbh: 219,89g.
Desayuno: Mãe Terra Farelo de Aveia, Natu's Farelo de Trigo, Nu3 Farinha de Berinjela, Aviação Manteiga com Sal, Banana Prata, Pão Francês Integral, Nestlé Leite Ninho Integral. Almuerzo: McCain Batata Frita para Forno, Heinz Molho Barbecue Original, Coca-Cola Coca-Cola, Cheeseburger. Cena: Carne de Vaca Moída, Lentilhas Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Homus, Maxifour Pão Libanês Lanchinho. más...
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3547 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
estou conseguindo seguir uma dieta equilibrada! já se foram 3kgs desde que iniciy no aplicativo é mais um antes! minha meta inicial é sair dos 3 dígitos, mas me focando sempre de 5 em 5 kgs! hoje consegui andar quase 5km por dia e vejo quanta gente aqui se superando, isso da ânimo para seguir
16 jun. 18 por el miembro: lusydow
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Eu tenho conseguido me manter firme e forte, graças à galera aqui do FS, porq se fosse depender só de mim e dos que estão ao meu redor, eu tava na mesma até hoje..
16 jun. 18 por el miembro: Becca Brand
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Peso Histórico de lusydow
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