Diario de Marydox, 15 jun. 18

Ужин
Вот что называется пришла с тренировки голодной 🙈плюс ещё захомячила початок кукурузы и конфетку Bombbar 😄
370 ккал

а вообще меня последнее время тянет на вареники, прям не могууу. хоп и вареники хочется 😄

---

1786 kcal

Grasa: 46,63g | Prot: 92,66g | Carbh: 275,86g.   Desayuno: ИМО, Bombbar Candy Арахис, Яблоко Голден, Клубника, Bombbar Арахисовая Паста, Кунжутное Масло, Alpro Молоко Кешью, Peanut Protein, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Хлеб Ржаной Батард, Готовый Суп-Пюре. Cena: Кукуруза Вареная, Bombbar Candy Арахис, Ткемали, Овощи Гриль, Кабачок Гриль, Ашан Горох Варёный, Доширак Соевый Соус Слабосоленый , Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Морковь. Pasa Bocas / Otros: ИМО, Голден Яблоко , Яблоко Голден, Alpro Молоко Кешью, Финик, Клубника, Лимон, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon. más...

2507 kcal

Ejercicio: ходьба за день - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 30 minutos, Masaje - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...