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GET BACK TO BASICS & REACH GOAL OF 175LBS!!!
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 34,05g | Prot: 59,20g | Carbh: 168,46g.
Desayuno: Bagel Thins - Everything, Pepper Jack Cheese, 100% Liquid Egg Whites, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Bananas. Cena: Cherry Tomatoes, Chunky Marinara Pasta Sauce, Portabella Mushrooms, Whole Wheat Angel Hair Pasta, Cooked Carrots, Red Onions, Green Peppers, Italian Sausage-less Sausage. Pasa Bocas / Otros: Multi Grain Tortilla Chips, Anti-oxidant Nut & Berry Mix. más...
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3020 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, P90X Plyometeric - Chest & Back - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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peso estable
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