Diario de gustavofleury, 14 jun. 18

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Foco tenho conseguido meu resultado ! Já são 12 kilos off em 23 dias ! Bora time

Ver Calendario de Dieta, 14 junio 2018:
1015 kcal Grasa: 52,48g | Prot: 106,44g | Carbh: 25,74g.   Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Omelete, Peito de Frango, Alface, Couve Refogada. Cena: Batata Doce, Ovo Cozido, Alface, Peito de Frango. más...
5229 kcal Ejercicio: Academia - 2 horas, Apple Health - 22 horas. más...

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Comentarios 
👏👏👏💪 
14 jun. 18 por el miembro: Cristiane Silverio
💪💪 parabéeeeeeens 👏👏 
14 jun. 18 por el miembro: Diluar
Parabéns 
14 jun. 18 por el miembro: simoni.baiocco
parabéns você já é.um vencedor deus te abençoe 
15 jun. 18 por el miembro: vida saudavel 50
é muiro kg pra pouco dia! parabens! mas é bem isso, quando a gente elimina junk food a gente desincha muito e logo em seguida vem o peso!  
15 jun. 18 por el miembro: jaquemiyamoto
Resultado muito bom ! Parabéns ! Continue firme 👏🏾👏🏾👏🏾 
15 jun. 18 por el miembro: Elaineposto1
Parabéns cara huhuu 
15 jun. 18 por el miembro: mauriciopadilha
pqp....12 kg em 23 dias !!!!!!! homem é f..... desculpe o desabafo, mas é muito peso perdido em tão pouco tempo......parabénsssssss 
15 jun. 18 por el miembro: Valleska
Foda 
15 jun. 18 por el miembro: marciusbh
Ai sim hein man, parabéns 
15 jun. 18 por el miembro: odisleydias
parabéns muita diferença 👏👏 
15 jun. 18 por el miembro: lumagrinhacarb
Parabéns!!!  
15 jun. 18 por el miembro: Iris_Cristiane
parabéns  
15 jun. 18 por el miembro: LINDSAY WOODS
Parabéns , tá gato! 
15 jun. 18 por el miembro: flaviaro
Impressionante!!! Parabéns...:):):)  
15 jun. 18 por el miembro: Auspiciosa
Como assim? :o, é muito peso para pouquíssimo tempo. Parabéns! 
15 jun. 18 por el miembro: Jessi2263
Então !!!! Minha alimentação foi mudada radicalmente , fiz de cara a dieta cetogenica , e todos os dias no mínimo 1 hora de cardio , e mais uma hora de musculação !!! Tomo como pré treino BCAA e L CARNITINA , agora tenho seguido a dieta flexível que é muitoooooooo boa ! Valeu gente , sempre fico muito feliz de ler isso  
18 jun. 18 por el miembro: gustavofleury
Parabéns!!  
18 jun. 18 por el miembro: ingridschemer

     
 

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