Diario de tahaceviik, 14 jun. 18

Tuz konusunda çok haklısın ☺ bende tadina bakmadan şöyle bi sudan geçirip tavaya attım, tabağıma aldım, iştahlı iştahlı ilk lokmam da 😢 tuz resmen gözümden yaş getirmişti 😂 bir sonrakinde iyice yıkayıp biraz suda bekletmek iyi olacaktır. Kalori ve yağ oranı çokta sorun olmamalı aslında... yine de hazirladigin öğünleri yemeye başlamadan önce hesaplaman, yedikten sonra ki pişmanlıklarının önüne geçebilir😊 

Kesinlikle öyle cidden katılıyorum ama yağ oranı çok çok fazla cidden ve donmuş yağ olması problem 😨😶 

Doymuş yağlardan bu kadar korkma vücudumuz için bir çok işlevi var 🤗 işlenmiş yağlardan (genellikle bitkisel yağlar, margarinler, paketli ürünlerde kullanılan yağlar) daha çok korkmak lazım, ne şartlar altında üretildiğini bilmiyoruz bile 🙄 Omega3 ve Omega6 dengesine dikkat etmeli, bunlar ayni oranda alinmasi gerekirken biz farkinda olmadan kat kat omega6 yukluyoruz vucudumuza. bununla birlikte iltihaplar ağrılar kilo verememe durumları basini alip gidiyor🙄 

Bilgilendirme için teşekkür ederim :)  

Taha, böyle konularda çenem biraz düşük nolur kusuruma bakma 😁 rica ederim 🙋🏻‍♀️ 

Yo estağfurullah ağzınıza sağlık hatta 😌 

Erimiş çok güzel oluyor o peynir ya. Canım çekti.