Diario de Tatyana_Pashina, 14 jun. 18

✅ БУЧ - день 23 - смешанный
🔬 эксперимент над собой - день 6

Вот и помначлись день за днём, в отпуске время летит так быстро))
Сегодня на завтрак творог с корицей, чуть кефира и печёное яблочко.

Вчера были мысли скушать мороженку, я их прогнала👻 не знаю надолго ли)) вчера вообще был ленивый день, сегодня нужно сделать тренировку интенсивнее💪🏻

Ещё три денька и с понедельника начнётся выход из БУЧ... я немного нервничаю без весов, нужно выдержать ещё 2 недели🙈

---

1687 kcal

Grasa: 63,50g | Prot: 195,05g | Carbh: 86,42g.   Desayuno: Голден Яблоко , Богдаша Творог 5%, Вкуснотеево Кефир 1%. Almuerzo: Голден Яблоко , Богдаша Творог 5%, Вкуснотеево Кефир 1%. Cena: Приготовленный Лук, Шашлык из Свинины, Голден Яблоко , Богдаша Творог 5%, Вкуснотеево Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Вкуснотеево Творог 0,3%, Клубника, Вкуснотеево Сыр Калачеевский. más...

321 kcal

Ejercicio: Saltar la Cuerda - 15 minutos, Apple Health - 23 horas y 45 minutos. más...