|
Вчера съела для себя неожиданно мало калорий, просто вечером не было голода вообще. Плюс много тренировалась и ходила с тяжёлой сумкой 😄. На утро не выдержала и решила взвеситься. Отвес 200 г. Что ж, неплохо, надеюсь, дальше будет в том же духе.
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2049 kcal
|
Grasa: 72,03g | Prot: 88,34g | Carbh: 266,01g.
Desayuno: Берестов А.C. Мёд-Коктейль с Черникой, Бондюэль Зелёный Горошек, Бондюэль Молодая Кукуруза , Ткемали, Бондюэль Молодая Кукуруза , Соусом Песто, Зерновой Паштет, Авокадо Авокадо, Хлеб Ржаной Батард. Almuerzo: Клубника, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,2%, Бондюэль Молодая Кукуруза , Овощи Гриль, Ашан Горох Варёный, Power Pro Протеин Femine. Cena: ИМО, Bombbar Candy Арахис, Доширак Соевый Соус Слабосоленый , Ашан Горох Варёный, Помидоры, ФЭГ Салат Чука, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,2%, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Now Foods Organic Maple Syrup, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Клубника, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Corny Choco-Banana. más...
|
|
2504 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 2 horas, Ходьба - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|