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Middagsmad
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1406 kcal
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Grasa: 65,95g | Prot: 59,56g | Carbh: 143,41g.
Desayuno: Arla Minimælk 0,5%, Rosiner (uden Kerner), Engvang Yoghurt, Cornflakes. Almuerzo: Cherrytomater, Olie og Eddike Salatdressing (Hjemmeopskrift), Agurk (med Skræl), Schulstad Kernefuld, Coop Kikærter, Gulerødder, Forloren Hare, Beauvais Rødkål. Cena: Stegt eller Bagt, Paneret eller Melet Svinekotelet, Gulerødder, Olie og Eddike Salatdressing (Hjemmeopskrift), Spidskål, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Steff Houlberg Hotdog Pølser. Pasa Bocas / Otros: Chips, Fersken, Marabou Premium 70%. más...
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2725 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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