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Scusate ragazzi, un dubbio: facendo i pancake in casa, ingredienti farina d’avena, albume ed eventualmente come dolcificante un po’ di Whey, come dovrei calcolare i valori? Su Fatsecret mica trovo questa combinazione...
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1873 kcal
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Grasa: 19,67g | Prot: 164,95g | Carbh: 261,43g.
Desayuno: Caffè, Fette Biscottate e Marmellata, Pharmapure 100% ISO WHEY PRO. Almuerzo: Insalata Mista Verde, Albicocche, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Riso, Findus Piselli Novelli. Cena: Picard Filetti di Pangasio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pane Integrale. Pasa Bocas / Otros: Banana, Pane Integrale, Pharmapure 100% ISO WHEY PRO. más...
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2310 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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