|
10 hari mudik, 4hari lagi balik... cheating trs di rumah, sengaja ga nimbang. entahlah sdh naik berapa ini timbangan. biarin lah ya, hbs balik ntar baru nimbang, & baru kembali ke jalannya. wkwkwk.... ini cheating tp ga terlalu ugal2an kok (ngayemke)
|
1307 kcal
|
Grasa: 54,02g | Prot: 91,70g | Carbh: 117,17g.
Almuerzo: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Sawi Dimasak, Telur Rebus. Cena: Bango Kecap Manis, Nasi Uduk, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek. Pasa Bocas / Otros: Tempe Mendoan, Remis Kukus atau Rebus, Maicih Basreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Biskuit Keju, Bakpia. más...
|
|
1714 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Sentado - 5 horas y 7 minutos, Descansando - 10 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|