✅ БУЧ - день 22 - белок
🔬эксперимент над собой - день 5
Сегодня мое утро началось в 9 часов, поэтому круговая тренировка и пробежка состоятся в тихий час либо вечером. В остальном мой любимы утренний ритуал соблюдён (вакуум, стакан воды, планка и стульчик по 130сек) и я сажусь вкусно завтракать😋 вчера жарили куриный шашлык и сегодня он у меня на завтрак🤤
Хочу немного поделиться ощущениями, сейчас у меня стоит чёткая цель - не сорваться (хотя соблазнов тут куча, морозилка забита мороженым с местного завода, выпечка и жирненькое мяско ну и вообще вкусная еда).
После того как я подняла калорийность и не опускаю ее ниже 1500, жить стало проще, в плане я сыта и вкусняшек пробовать желания нет, только стало сложнее составлять рацион и придерживаться этой нормы)) но тут как бы из двух зол выбираем меньшее)
А ещё большой плюс в том что родители мужа тоже меня поддерживают, не навязывают кушать жирные супы, свиной шашлык и прочее)) я им безумно благодарна ибо такое понимание на мой взгляд редкость, особенно для людей из сельской местности 👏🏻
И на последок немного нытья: как же сильно осложняют мою жизнь брекеты🙈 если б не эти пп, буч и зож, сидела бы на сладком питьевом йогурте неделями😆 но нет, приходится жевать мясо и овощи😬
