|
Это ОНИ!!! Теперь я настоящий fs-шник (почти как фсб-шник) :):):)
|
1527 kcal
|
Grasa: 64,49g | Prot: 122,65g | Carbh: 117,45g.
Desayuno: Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Творог 1,8%, Олейна Масло Растительное, Орехи Кешью, Дары Природы Миндаль Натуральный, Геркулес Геркулес Монастырский. Almuerzo: Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Овсяноблин. Cena: Пиканта Кабачковая Икра, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%, Globus Фасоль Белая Натуральная. Pasa Bocas / Otros: Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Дмитрогорский Продукт Сервелат Российский, Батон Нарезной. más...
|
|
2531 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
1 a 20 de 40
 Comentarios
Загорелые красавчики😄от блинов не отличить, у меня так не получалось, как делала?
12 jun. 18 por el miembro: ghbvth734
|
Марин, в них ПП только овсяная мука. А так, всё как у настоящих - молоко 3.2, яйца, соль, сахар (правда сахара чуть-чуть), соды щепотка. И жарила на растительном масле. Не на сухой.
12 jun. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Не, ну давай подробно сколько грамм вешать 😀продукты переживу, я ещё тот ппшник😝
12 jun. 18 por el miembro: ghbvth734
|
Марин, издеваешься? Всё на глаз 😀😀. У меня блендер такой с кувшином, я туда кинула 2 яйца, грамм 600-700 молока, столовую ложку сахара, где-то половинку (меньше половинки) чайной ложки соли, соды чуток, а потом добавляла муку, чтобы жиденькое такое тесто было. Всё это вжик, вжик, и на сковородку😂😂.
12 jun. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
спасибо, Ань😆но глаз могла бы уточнить 😉😁
12 jun. 18 por el miembro: ghbvth734
|
Да я , когда готовлю, вообще ничего не взвешиваю. Готовлю, в основном, всё простые блюда. В следующий раз запишу всё 😂😂😂.
12 jun. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
А дневник как здесь ведёшь 🙄
12 jun. 18 por el miembro: ghbvth734
|
Вот так и веду🤣🤣🤣. В базе очень много продуктов. Ну чем моя вареная курица отличается от другой? Да и тушёная, ну не сильно, наверное 😂😂. Как-то посчитала суп, ну похоже получилось. А на покупных продуктах всё написано 😂😂. Пишу отдельно продукты. Огурец, помидор, а не салат.
12 jun. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
12 jun. 18 por el miembro: ghbvth734
|
Да, ладно, работает ведь 😂
12 jun. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Как ни странно да😁на себе проверяла🙃
12 jun. 18 por el miembro: ghbvth734
|
Ну, вот видишь, а так всё взвешивать и считать до грамма... Это ж свихнешься...🤣🤣🤣
12 jun. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Ну я считаю кое-что всё же😁
12 jun. 18 por el miembro: ghbvth734
|
Не Марин, я тоже считаю. Взвешиваю всё 😂. И огурцы и помидоры 😁. Просто сложные блюда не до грамма. Беру из базы. Сыры, орехи, хлеб, на всём же есть этикетки. Сверяю. Большинство из того что я употребляю уже есть в базе. Ну и чего париться? Если у меня супчик получится не 57, а 62 кк, от этого сильно ничего не изменится. Самое калорийное и жирное я конечно точно записываю.
12 jun. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Ну и всякие углеводики типа шоколадки😂.
Яйца взвешиваю. В базе не точно.
12 jun. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Ну там есть яйцо среднее😀
12 jun. 18 por el miembro: ghbvth734
|
Там и большое есть😃. Если перевести яйцо большое в граммы, то это 50 г. А у меня и по 60 бывают 🤣🤣
12 jun. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
12 jun. 18 por el miembro: ghbvth734
|
Вот-вот. Бананы тоже взвешиваю.
12 jun. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Всё, что можно взвесить вотпрямщас и сожрать, я взвешиваю. точно. и записываю. Но вот сложные блюда... это мне лень.
12 jun. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Аnchutка🦇
|