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Dai che si scende!!!!!! 🤩🤩🤩
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1996 kcal
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Grasa: 83,83g | Prot: 59,10g | Carbh: 258,57g.
Desayuno: Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (Espresso). Almuerzo: Prugne, Mela, Melanzane Sott'olio, Knorr Risotto ai Carciofi. Cena: Crispo Confetti Ciocopassion, Ringo Gelato Snack Gusto Vaniglia, Olive Verdi Farcite, Olio Extra Vergine di Oliva, Valbontà Provola Dolce , Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Bonduelle Mais Bio, Findus Cordon Bleu, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote). más...
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2036 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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