Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2018
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2439 kcal
|
Grasa: 59,17g | Prot: 347,17g | Carbh: 126,27g.
Desayuno: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Зеленый Чай, Белковый Омлет. Almuerzo: Куриные Грудки (Запеченые), Карусель Солянка Капустная Овощная , Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Зеленый Чай. Cena: Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Vитамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Романов Луг Творог 1%, Мёд, NL International Коллаген, Muscle Tech Протеин Nitro Tech. más...
|
|
2495 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|