Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2018
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2428 kcal
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Grasa: 73,41g | Prot: 134,09g | Carbh: 323,21g.
Desayuno: Zumo de Limón, BC Mermelada Frutilla, La Serenísima Ricotta Magra, Pan de Salvado, Plátano, Maca, Quaker Avena Instantánea, ENA Whey X-Pro. Almuerzo: Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarina, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Langostinos, Calamar, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Havanna Barrita de Cereal con Chocolate Blanco, Hershey's Kisses, Naranjas, Nueces de Macadamia, Higo Deshidratado. más...
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2740 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento en Bici - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de monchosalgueiro
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