Diario de mischiko, 11 jun. 18

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schon wieder zugenommen ,kann es doch nicht sein

Ver Calendario de Dieta, 11 junio 2018:

1049 kcal

Grasa: 33,23g | Prot: 48,59g | Carbh: 151,05g. Desayuno: Zucker, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Banane. Almuerzo: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Knoblauch, Tomaten, Aldi Hirtenkäse, Pilzpfanne, Gemischte Blattsalate. Pasa Bocas / Otros: Trauben, Nektarinen. más...

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Comentarios

Ich würd dann mal die Kalorien reduzieren

11 jun. 18 por el miembro: irina140804

Ich zähle jeden Tag die Kalorien und war 2Tagen sogar darunter

11 jun. 18 por el miembro: mischiko

Hallo wie kann ich den hier selber was schreiben???

11 jun. 18 por el miembro: jasmin.justin7

Dann bist du nicht weit genug drunter. Du musst schon ein deutliches Defizit haben! Deutlich heißt, nicht nur 100kalorien weniger. Ich würd mal bei 500 weniger anfangen. Und nicht sich selbst beschummeln

11 jun. 18 por el miembro: irina140804

Ich bin laut FatSecret immer ca 1000 unter dem was ich verbrauche und es geht langsam ... sehr langsam also Geduld 💪🏼💪🏼💪🏼

11 jun. 18 por el miembro: k6486

Bin 800 KALORIEN drunter

11 jun. 18 por el miembro: mischiko

Evtl. auch auf die Makros achten?

11 jun. 18 por el miembro: Anastasiya Sus


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