Diario de Annelitulinen, 09 jun. 18

4 кг за месяц-это нормально 

Это долгий путь, настраивайся на это. Готовь из ПП продуктов всусняшки, чтобы не срываться. Не бросай. Я бросила и теперь все приходится начинать с нуля 

а если бы плюс четыре? сразу бы видно было, а с сегодняшнего веса это уже минус восемь))) это отличный результат, не отчаивайтесь, бывалые говорят, что это самый лучший минус за месяц, самый идеальный...нельзя бросать, ведь уже столько пройдено, Вы устраиваете себе читмил? 

Это нормальный результат  

Просто не думай об этом хоть немного)отдохни ,ешь побольше фруктов и овощей 🍇 🍎 🍓 🍅 🥒 не взвешивайся месяц хотя бы )Погода хорошая 🚴‍♀️🏃‍♀️занимайся спортом )когда ослабишь контроль -оно само пойдёт 😊поверь 

хрень, можете!!! я тоже так думала, что ни за что никогда!!! Ща носить нечего  

Жир не может уходить быстрее чем 3кг (ну 4кг у уникумов) за месяц. Физиологически не может, жир чрезвычайно энергоёмок. Всё, что уходит быстрее - это вода, которая может вернуться обратно. Худеть - это долго, мужайтесь, это дорога на долгие месяцы, а возможно и годы. Но у абсолютно каждого из нас под слоем жировой прослойки находится очень красивое гибкое и мускулистое тело, и до него вполне возможно докапаться. Просто нужно время. И чем больше времени на это потрачено, тем более явный будет результат. 

Чет, то чувство, когда 10 кг за месяц ._. 

У меня 3 кг за 3 недели, то есть тоже как и у вас -1 кг в неделю. и я довольна как слон. Потому что спорта ноль, только срезала калории, и уже такой результат. Вообще без проблем худеется, и назад не наберётся, потому что диеты нет как таковой. Главное же качество в первую очередь.  

4 кг за месяц это более чем хорошо! У меня за 2 месяца -3,5 кг)) 

Охренеть! 4 кг это отличный результат. 

Спасибо за поддержку) У меня проблема не в том, что я хочу что-то есть другое или мне много спорта. Вопрос в том, что эмоционально хочется другого результата и уже чтоб люди замечали, а для всех я всего лишь чудак с весами) каждую кроху на весы, строгие подсчёты и другой образ жизни... хотя мне вполне вкусно и не напряжно.. но так обидно, что кому то можно все, а ты всегда с весами... 

Мне бы 4 кг, хоть за пол года и я была бы счастлива! 

Если вы не сделаете ПП образом жизни все ваши ограничения и мучения напрасны. Это нужно понять и принять и решить что вы больше хотите.Если вы хотите стройное тело вы планомерно идете к цели, если вам тяжело значит вы не очень хотите этого.Вижу цель не вижу препятствий! 

mickael123, ой ща поспорю, может, особенно нсли каждый день трени и кардио на тощак...за милый мой улетает, проверно на себе ))  

что такое 4 кг за год? 

Быстро ни фига не получиться, миниму 3 месяца и вы увидите результаты... 

3кг за 3 мес. И я не отчаиваюсь. Срывов не было, спорт, пп, подсчёт колорий  

Ну на самом деле можно все, секрет в процефите каллорий, чем больше вы тратите, тем быстрее улетает вес...а кушать можно почти все...На себе не проверяла, так советовал умный дядька который в свои 65 все еще в бодибилдинге с успехом забирает места в своей возрастной категории 

Посмотрите показы Виктории Сикрет😂мне помогает иногда..3-4кг за месяц самый оптимальный и безвредный результат похудения,вы уже столько прошли,дальше больше,не отчаивайтесь💪иногда это ожидание подбешивает,но если сорветесь,то потом себя ругать будете