Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2018
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48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 82,52g | Prot: 149,29g | Carbh: 156,33g.
Desayuno: Granex Пищевые Волокна , Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Кофе Эспрессо, Семена Льна, Эвалар Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Cena: Осьминог, Итальянская Лепешка Фокачча, Арахис, Вино Сухое. Pasa Bocas / Otros: Клубника, Черешня, Черешня, Allnutrition Isolate Protein. más...
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1694 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kulakova.90.90
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