|
Hadi bakalimmmm basliyoruz yine🙎
|
1870 kcal
|
Grasa: 70,01g | Prot: 75,77g | Carbh: 210,87g.
Desayuno: Nimet Çavdarlı Ekmek, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta. Cena: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Kremalı Mantarlı Tavuk, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kremalı Mantarlı Tavuk, Ayran. Pasa Bocas / Otros: Türk Kahvesi, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Çikolatalı Milk Shake, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Salatalık (Kabuklu). más...
|
|
2285 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
09 jun. 18 por el miembro: ozzalp
|
Yumurta ile bir sorunum vardi. Cok yemekten bunalmistım. Ara verdim şimdi yeniden yemeye basladim da 😂
09 jun. 18 por el miembro: rabiabeyzayalcin
|
yumurta candır yumurta olmasa Ne yapıcaz bilmiyorum 🤗
09 jun. 18 por el miembro: MeriihKartal1903🦅
|
Selva'nın 8 gramlık yulaf kepeği ve buğday ruşeymi var; her omletime ikisinden birini lor peyniri ile birlikte katıyorum, 1 yk tereyağ veya zeytinyağı ile önünü arkasını çevirerek pişiriyorum, börek gibi lezzetli oluyor, kalorisi düşük lif oranı yüksek, çok doyurucu bir tarif oluyor.. Omleti isteğinize göre çeşitlendirebilirsiniz: biberli, domatesli, kuru soğanlı, taze soğanlı, maydanozlu vs.
09 jun. 18 por el miembro: yelda76
|
Yelda76 en kisa zamanda denicem teşekkürler 😀
09 jun. 18 por el miembro: rabiabeyzayalcin
|
Bu yumurtaları hiç yiyemiyorum ben ya dokusu tadı değişik geliyor
09 jun. 18 por el miembro: iradelisirin
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rabiabeyzayalcin
|